In diesem praxisnahen Workshop lernst du die Grundlagen realistischer Selbstverteidigung. Gemeinsam üben wir, wie du durch klare Körpersprache und gezielte Techniken auf erste Angriffe wie Schläge, Festhalten, Schubsen oder Greifen reagieren kannst. Ziel ist es, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, angemessen zu handeln und dich effektiv zu schützen. 

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier, Bewegungslust und der Wunsch, dein Selbstvertrauen zu stärken!