In diesem Kurs trainierst du mit einem unelastischen Gurt- und Seilsystem (Aerosling), das im Stehen oder Liegen eingesetzt wird. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht verbesserst du Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität deines Körpers – immer unter Einbezug der Schwerkraft. Dich erwartet ein dreidimensionales Ganzkörperworkout für jedes Fitnesslevel, das für die Ersti-Tage so angepasst ist, dass du in Alltagskleidung und ohne starkes Schwitzen mitmachen kannst.